5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Cegah Pikun di Usia Muda

Jakarta, beritapemerhatikorupsi.id — Sudah pikun meski usia masih muda? Bisa jadi kamu perlu konsumsi sejumlah buah-buahan ini untuk meningkatkan daya ingat.

Memiliki ingatan tajam adalah hal yang sangat penting. Saat daya ingat tajam Anda akan lebih mudah mengingat sesuatu, lebih teliti, dan cekatan serta lebih cerdas. Pasalnya, kecerdasan juga sangat berbanding lurus dengan daya ingat yang tajam.

Daya ingat yang tajam ini berhubungan dengan perkembangan otak.

Tentunya, perkembangan otak juga dipengaruhi oleh berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Menjaga pola makan sehat sangat baik untuk pertumbuhan otak, salah satunya dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan yang bisa meningkatkan daya ingat.

Buah untuk meningkatkan daya ingat

Melansir berbagai sumber, berikut ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun i usia muda.

1. Apel

Kandungan quercetin dalam jumlah tinggi di apel bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif. Sebab quercetin merupakan polifenol flavonoid yang bisa melindungi jaringan sel di otak.

2. Semangka

Kandungan likopen pada semangka cukup tinggi. Likopen sendiri bisa membantu tubuh mengurangi kerusakan akibat paparan radikal bebas. Buah ini juga membantu meningkatkan daya ingat.

3. Pisang

Ilustrasi. Pisang termasuk buah yang bisa meningkatkan daya ingat. (Hans/Pixabay)

Harganya terjangkau dan mudah ditemukan di mana saja menjadikan pisang pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi demi meningkatkan daya ingat.

Pisang mengandung triptofan yang cukup tinggi, yang merupakan asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotin.

Keduanya penting untuk kesehatan otak dan meningkatkan kapasitas memori di otak.

4. Blueberry

Blueberry mengandung antosianin, yakni zat antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup tinggi. Keduanya bagus untuk otak, untuk melawan stres oksidatif yang bisa menyebabkan peradangan.

5. Jeruk

Jeruk kaya vitamin C yang bisa mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak. Vitamin C di jeruk juga berfungsi mengatur dopamin di otak.

Semua ini sangat mempengaruhi memori, perhatian, motivasi, hingga suasana hati.

Itulah 5 buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun di usia muda. Semoga bermanfaat.

BANGKA SELATAN

Dua Bos Besar Timah Toboali Cen Khiong dan Afat Diperiksa Kejari Basel

SUMSEL

Diduga Dinas Pertanian Provinsi Sumsel Terlantarkan Ratusan Alsintan

SUMATERA UTARA

Dampak Banjir, Warga Pematang Tengah Tanjung Pura Lengkap Dengan Penderitaan

SUMATERA UTARA

Masyarakat Desa Tanjung Pura Terancam Mati Kelaparan

MUSI BANYUASIN

Diduga Fitnah dan Ujaran Kebencian, Oknum Media Rusak Reputasi Sekcam Babat Supat

BERITA UTAMA

Tim Satgas PKH Amankan Lagi 9 Excavator di Hutan Lubuk, TY Diduga Sang Pemilik

BANGKA BARAT

Masyarakat Menanti Janji Kapolres Bangka Barat akan menindaklanjuti Aktivitas Tambang Ilegal

BANGKA BELITUNG

Kepala KPH Sungai Sambulan Mardiansyah Telah Diperiksa Intensif Penyidik Kejati Babel Bersama Herman Fu

KABAR DESA

Pembuatan Sumur Bor di Desa Kota Agung Diduga Mark Up Dana Desa 2024

11 bulan yang lalu

Diduga Sekber BU Tidak Transaparan Pengelolaan Anggaran Dana Publikasi Desa

11 bulan yang lalu

Keluarga Korban Pembunuhan Karang Dapo, Diduga Melakukan Perusakan Rumah Pelaku

11 bulan yang lalu

Tiga Paket Program Pembangunan Rabat Beton Paud, Diduga Mark-up DD TA 2024

12 bulan yang lalu

Beredar Video Viral Diduga Debt Collector Tarik Paksa Motor di Jalan Raya

12 bulan yang lalu

Pekerja Mengeluhkan Upah Gaji, Diduga Mark-up Pembangunan Jalan Rabat Beton

12 bulan yang lalu

Minimnya Pengawasan dari Penyedia Proyek Diduga Pekerja Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Ratusan Warga Bersama Ormas OMBB dan 6 LSM Geruduk Kantor BPN Desak SHM Rio Sabri Dicabut

1 tahun yang lalu

Pembangunan Penambahan Ruang Baru RSTG Diduga Kuat Sengaja Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Rehabilitasi Ruang Kelas SDN 61 Diduga Terindikasi Melanggar Undangan-Undang KIP

1 tahun yang lalu

Diduga Terkesan Asal Jadi, Pembangunan SMPN 5 Kurangnya Pengawasan yang Maksimal

1 tahun yang lalu

Pasca Kadis Diknas Terjaring OTT oleh KPK, Sumbangan Komite SMAN 3 Mencuat ke Publik

1 tahun yang lalu

Diduga Pembangunan Gedung Ruang Kelas Baru dan Rehabilitasi Ruang Guru SDN 04 Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Lemahnya Pengawasan Pembangunan Jembatan Jalan di Wilayah Kelurahan Padang Serai Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Rehabilitasi Ruang Kelas SDN 77 Kota Bengkulu Diduga Minim Pengawasan Dikerjakan Asal Jadi Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Diduga Pembangunan Sumur Bor Pengunaan Dana Desa Air Putih Tahun 2024 Tidak Transparan

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Jumat Serahkan Bantuan BLT DD Kepada 23 KPM

1 tahun yang lalu

Diduga Kantor Desa Saat Jam Kerja Tidak Ada Pelayanan atau Tutup

1 tahun yang lalu

Diduga Kurangnya Pengawasan Pekerja Rehabilitasi Ruang Kelas SD N 49 dan Ruang Kepala Sekolah SMP N 20 Abaikan K3

1 tahun yang lalu

Pembangunan JUT dan Sumur Bor Desa Selubuk Diduga Terindikasi Tidak Sesuai Rab

1 tahun yang lalu

Kuras Anggaran Ratusan Juta Pembangunan Ruang Laboratorium SMP N 13 Diduga Kurang Pengawasan Patut di Pertanyakan

1 tahun yang lalu

Maju Pilgub, Bupati Bengkulu Utara Masih Banyak Pr yang di Tinggalkan

1 tahun yang lalu

Diduga Pembuatan Lampu Penerangan Jalan Desa Tanjung Aur, Tidak Sesuai Rencana Anggaran Biaya

1 tahun yang lalu

BPD dan Perangkat Desa Harus Netral, Dilarang Ikut Politik Praktis Pilkada 2024

1 tahun yang lalu

Warga Berharap Program Pemkot Bengkulu, Jalan Lingkungan Regional 2 Segera Diperbaiki

1 tahun yang lalu

Dana Desa Alih Fungsi Pembuatan Sumur Bor Dilaksankan Didesa Tetangga Diduga Mark Up

1 tahun yang lalu

Diduga Kurang Pengawasan Pembangunan Jalan Rabat Beton Melalui Dinas PUPR Pekerjakan Asal Jadi Tidak Sesuai Spesifikasi

1 tahun yang lalu

Polisi Humanis di Pekan Sabtu Warga Apresiasi Kapolresta Bengkulu Kombes Pol Deddy Nata, S.IK

1 tahun yang lalu

Pj Bupati Seluma Meri Sasdi.M.Pd.Pimpin Langsung Upacara Memperingati Hari Kesaktian Pancasila Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Korupsi Dana BUMDES Gardu Jaya, Mantan Kades Bengkulu Utara Resmi Menjadi Tahanan Jaksa

1 tahun yang lalu

Kantor Desa Air Kemuning Tidak Beraktifitas Saat Jam Kerja Pemerintah Desa Makan Gaji Buta

1 tahun yang lalu

Kadis PUPR Muhammad Saipullah Tidak Kenal Lelah Dampingi Bupati Seluma Erwin Oktavian Melakukan Titik Nol Progam 1000 Jalan Mulus,

1 tahun yang lalu

Luar Biasa, Dana Bos Ratusan Juta.” Namun Kondisi Bangunan Sekolah SDN 75 Didesa Talang Beringin Sangat Memprihatinkan !!

1 tahun yang lalu

Rheno Adriansyah SH, MH Mengecam Keras Tindakan Oknum Advokat yang Diduga Mencoreng Marwa Organisasi Peradi (SAI)

1 tahun yang lalu

TP PKK Supervisi Pelaksanaan Kegiatan 10 Program Pokok Didesa Talang Rami

1 tahun yang lalu

Wartawan Diintimidasi Saat Meliput dan Toko Masyarakat Menjadi Korban Pengeroyokan Premanisme Bayaran

1 tahun yang lalu

Perkara PHI PHK Sepihak Pekerja Junaidi yang Bergulir di Pengadilan Negeri Bengkulu Masuk Tahapan Pembuktian

1 tahun yang lalu

Kantor Desa Tak Bertuan Kemana Dana Desanya?, Diduga Pemdes Makan Gaji Buta

1 tahun yang lalu

Kurangnya Pengawasan Abaikan K3 Rehabilitasi Ruangan Kelas dan Ruang Laboratorium SD N 54 Diduga Mark Up

1 tahun yang lalu

Dunia Pendidikan Kembali Tercoreng Diduga SMA N 2 Seluma Melakukan Pungutan Uang Komite dan Osis Berkedok Sumbangan

1 tahun yang lalu

Terkesan Batasi Peliputan Wartawan, Diduga KPU Provinsi Anak Emaskan Hanya 30 Media yang dapat Meliput Pendaftaran Cagub

1 tahun yang lalu

KPU Seluma Memberikan Peluang Bagi Masyarakat, untuk Mendaftarkan Sebagai Cabup dan Cawabup Seluma 2024

1 tahun yang lalu

Pembangunan Gapura, Batas Dusun Desa Kota Agung Tanpa Papan Informasi Proyek Diduga Proyek Siluman

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Simpang Ketenong Giat Pelaksanaan Titik Nol Jalan JUT

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Perbo Serahkan Bantuan BLT DD Tiga Bulan Kepada 40 KPM 2024

1 tahun yang lalu

Suka Cita Terlihat Warga Penerima BLT DD Desa Tanjung Kemenyan Bulan April Juli 2024

1 tahun yang lalu

Proyek Pembangunan Gedung Posyandu Halaman Toilet di Desa Bukit Peninjauan 1 Diduga Mark-up dan Korupsi

1 tahun yang lalu

Pembangunan Jalan Rabat Beton Desa Talang Kemang, yang tidak Berpenghuni Diduga Indikasi Mark Up

1 tahun yang lalu

Pembangunan Gedung Posyandu Tahun Anggaran 2020 di Desa Niur Diduga Mark-up dan Fiktif

1 tahun yang lalu

Perangkat Desa Kayu Arang Diduga dengan Sengaja Menghambat dan Menghalangi Tugas Jurnalistik

1 tahun yang lalu

Pemdes Rama Agung Adakan Pelatihan Kewirausahaan Mahasiswa KKN, Pengelolaan Makanan Sehat untuk Masyarakat Desa

1 tahun yang lalu

Oknum Kepala Desa Penum Diduga Intimidasi Wartawan saat Dikonfirmasi

1 tahun yang lalu

Besuk Korban Penembakan di PT. Agricinal, Gubernur Rohidin: Minta Aparat Memberikan Perlindungan dan Keamanan Masyarakat.

1 tahun yang lalu

Polemik Das Senabah PT. Agricinal Diduga Dua Warga Terkena ‘Dor’ Peluru Karet

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Pagar Banyu Salurkan 12 KPM BLT-DD Triwulan 1 Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Tahap Sebagai Saksi Dalam Proses Penyidikan Bamox, Masih Melenggang Bebas.

1 tahun yang lalu

Program Ketahanan Pangan Pemdes Tanjung Kemenyan Serahkan 20 Ekor Bibit Sapi Kepada 3 Kelompok Penerima

1 tahun yang lalu

Bacalon Independen, Diduga Catut KTP Warga Berlanjut Laporan ke DKPP dan Mabes Polri

1 tahun yang lalu

Pemdes Lebong Tandai Bagikan BLT DD Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Pemdes Lebong Tandai Napal Putih Melaksanakan Kegiatan Titik Nol Rehab Jembatan

1 tahun yang lalu

Pemdes Talang Curup Melaksanakan Kegiatan Ketahanan Pangan Bagikan Ayam Bersertifikat ke 183 KK KPM

1 tahun yang lalu

Pemdes Kali 1 Gelar Musyawarah Pra Pelaksanaan Kegiatan Tahun Anggaran 2024

1 tahun yang lalu

Prof. Dr. drh. H. Rohidin Mersyah, MMA. Selaku Pembina Umum Ormas OMBB Dipastikan Akan Maju Dalam Pilgub 2024.

1 tahun yang lalu

Pemdes Serumbung Laksanakan Kegiatan Pembagian Ayam Kepada Penerima 178 KK Tahun Anggaran 2024.

1 tahun yang lalu

Cegah Stunting Pemerintah Desa Pukur Adakan Kegiatan Pembagian Susu untuk Balita dan Ibu Hamil.

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Tanjung Anom Melaksanakan Titik Nol Pembangunan Jalan Rabat Beton

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Sido Luhur Bagikan Bantuan BLT DD Tahap 3 Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Material Proyek Rehabilitasi Kolam Benih DKP dan K3 Jadi Sorotan

1 tahun yang lalu

Pemdes Sido Urip Mengadakan Pelatihan Sistem Keuangan Desa Sikeudes Secara Online

1 tahun yang lalu

Pemdes Air Merah Mengadakan Pelatihan Ketahanan Pangan Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Talang Tua Sukses Melaksanakan Pembagian BLT DD Tahun Anggaran 2024.

1 tahun yang lalu

Pemdes Datar Ruyung,Sukses Melaksanakan Pembagian BLT DD Tahap 2.Tahun 2024

1 tahun yang lalu

Kepala Desa Wonoharjo Hariyanto Meresmikan Gedung Baru Posyandu.

1 tahun yang lalu

Tambang Galian C Batu Pasir Menggunakan Alat Berat,Diduga Ilegal Tidak Mengantongi Izin

1 tahun yang lalu

Desa Salam Harjo Sukses Jalankan Program Penerangan Desa dan Pembangunan Irigasi

1 tahun yang lalu

Oknum Kades Sengkuang Berkilah Atas Dugaan Gagalnya Program Ketahanan Pangan,

1 tahun yang lalu

Pemdes Air Tenang Napal Putih Sukses Melaksanakan Pembangunan Satu Unit Gedung Mengunakan Anggaran DD 2024.

1 tahun yang lalu

Pemdes Tebing Kandang Giat Pelatihan Penyuluhan Sosialisasi Bidang Hukum Bagi Perangkat Desa.

2 tahun yang lalu

Pembangunan Gedung Prasarana Kepemudaan dan Olahraga Desa Sawang Lebar Diduga ada Indikasi Mark Up Anggara DD 2023.

2 tahun yang lalu

Pemdes Suka Makmur Mengadakan Pelatihan Penanggulangan Penyakit Menular.

2 tahun yang lalu

Laporan Dugaan Penyalahgunaan Dana Pokir dan Perjalanan Dinas DPRD Provinsi Bengkulu Bergulir ke Kejagung

2 tahun yang lalu

Pemdes Tanah Tinggi Serahkan Bantuan BLT DD 3 Bulan Langsung Oleh Kepala Desa dan Ketua BPD.

2 tahun yang lalu

Pembangunan Sarana Olahraga Desa Suka Maju Marga Sakti Terindikasi Mark Up Angggaran DD Tahun 2024

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Teluk Ajang Salurkan BLT DD Bulan Juni Juli Tahun 2024

2 tahun yang lalu

Dana Perjalanan Dinas Dewan dan Penyalahgunaan Dana Pokir Diduga Rugikan Keuangan Negara Puluhan Miliar

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Jogja Baru Gelar Pelatihan Peningkatan SISKEUDES,

2 tahun yang lalu

Pemdes Retes Air Padang Laksanakan Penyuluhan Hukum untuk Masyarakat

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Tanah Hitam Menyalurkan Bantuan BLT DD Beras 223 Kepala Keluarga Penerima Manfaat

2 tahun yang lalu

Pemdes Talang Danau Mengadakan Kegiatan Pelatihan Pertanggung jawaban Keuangan Desa.

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Palik Melaksanakan Pelatihan Dalam Sistem Pengunaan Keuangan Desa.

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Tanjung Harapan Serahkan Bantuan BLT DD Tahun 2024 di Kantor Desa.

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Marga Sakti Melaksanakan Program Pembagian Bantuan Langsung Tunai BLT DD Tahun 2024.

2 tahun yang lalu

Pemdes Kedu Baru Menyerahkan Buku Petunjuk untuk Menyukseskan 10 Program Pokok PKK,

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Karang Anyar 1 Arga Makmur Mengadakan Pembinaan 10 Pokok Program PKK.

2 tahun yang lalu

Pemdes Napal Putih Bagikan Bantuan 12 Ekor Sapi, Pada 3 Kelompok Peternakan

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Datar Ruyung Argamakmur Gelar Pelatihan Hukum Bagi Masyarakat.

2 tahun yang lalu

Wali Murid MAN 2 Bengkulu, Menjerit Mahalnya Biaya PPDB 2024-2025

2 tahun yang lalu

Ketum MPN OMBB: Apresiasi MPC-OMBB BU, Terkait Respon Kajati untuk Melengkapi Berkas LP Dana Desa Suka Rami

2 tahun yang lalu

Pemerintah Desa Kembang Manis Salurkan BLT Dana Desa Kepada 6 KPM

2 tahun yang lalu

Pemdes Gunung Besar Arma Jaya Melaksanakan Pembinaan Program PKK

2 tahun yang lalu

Kesehatan

6 Cara untuk Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh 

1 tahun yang lalu

Bukan Cuma Daun Sirih, Ketahui 5 Manfaat Daun Pisang Kering yang Jarang Diketahui

1 tahun yang lalu

Manfaat Air Cucian Beras Digunakan pada Wajah dan Rambut

1 tahun yang lalu

Viral Labu Siam Bakar Bisa Obati Penyakit Asam Urat, Ini Kata Dokter

1 tahun yang lalu

5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Cegah Pikun di Usia Muda

1 tahun yang lalu

3 Jenis Ikan Sumber Kalsium Terbaik, Cegah Tulang Keropos dengan Konsumsi Ikan

1 tahun yang lalu

10 Buah ini Ampuh Bakar Lemak Perut, Perut Jadi Rata

1 tahun yang lalu

Disinyalir Karena Berhenti Kerja, Andri WK Laporkan Pj. Sekda Tuba ke Bawaslu Lampung

BERITA UTAMA

1 tahun yang lalu

Sejumlah Perwira di Polda Sumsel Dirotasi, IPTU Joharmen, SH., MSi Jabat Kapolsek Sanga Desa

MUSI BANYUASIN

1 tahun yang lalu

AHY Bakal Tindak  Tegas Semua Mafia Tanah, Termasuk Pejabat Pemerintah

BERITA UTAMA

2 tahun yang lalu

Wakapolri: Komjen Pol Agus Andrianto SH.MH Angkat Bicara Wartawan Tak Bisa  Dijerat dengan Rana Pidana dan  UU ITE 

BERITA UTAMA

2 tahun yang lalu

Masyarakat Menanti Janji Kapolres Bangka Barat akan menindaklanjuti Aktivitas Tambang Ilegal

BANGKA BARAT

3 minggu yang lalu

Kepala KPH Sungai Sambulan Mardiansyah Telah Diperiksa Intensif Penyidik Kejati Babel Bersama Herman Fu

BANGKA BELITUNG

4 minggu yang lalu

Penertiban Gabungan di IUP PT Timah, Penambang Ilegal Bongkar Ponton Secara Kooperatif

BANGKA TENGAH

4 minggu yang lalu

Ketua DPD Partai Golkar Sumbar Resmi Membuka Musyawarah Daerah

PASAMAN

4 minggu yang lalu

Haji Ton dan Aloysius Diduga Pemilik 9 Excavator yang Baru Diamankan Tim Satgas PKH

BANGKA BELITUNG

4 minggu yang lalu

HALAMAN SELANJUTNYA